Légumes à la grecque et sole meunière  (CAP cuisine fiches techniques n° 20 et 67)

Les légumes à la grecque

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Les légumes à la grecque sont une superbe découverte! C’est bon et ça change de la salade vinaigrette! Vraiment très agréable ce petit assaisonnement au citron. En plus c’est assez facile à faire! J’ai fait des champignons et du chou-fleur. J’essayerai l’artichaut et la courgette la prochaine fois!

 

Les techniques importantes mises en avant dans cette recette :

  1. Préparer les légumes
  2. confectionner un bouquet garni
  3. les cuire à la grecque dans du jus de citron et du vin blanc

 

 

 

La sole meunière

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Grâce à cette recette ma fille a découvert qu’elle aimait le poisson! … si il était bien cuisiné  lol (oui parce qu’en général elle n’aime pas trop ça)… Super à partir de maintenant, elle va être ma partenaire pour déguster les recettes à base de poisson, car son papa lui n’aime vraiment pas ça lui!!

J’ai demandé à mon poissonnier d‘habiller le poisson et j’ai pu voir en direct comment il le nettoyait.

 

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Les techniques importantes mises en avant dans cette recette :

 

  1. Préparer les éléments de décor :DSC_1643
  2. préparer le poissonDSC_1646
  3.  Le beurre ne doit pas bruler.
  4. arroser le poisson du jus de citron et napper de beurre noisette
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La petite s’est régalée et s’est bien amusée à observer les arêtes du poisson (oui j’avoue elle n’en avait jamais vu ! ). DSC_1668

 

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je suis Barbara

Ici je vous propose des recettes familiales de la vie de tous les jours. Maman de 3 enfants, je sais combien il est parfois difficile de trouver des idées de repas, c’est pour cela que j’ai eu l’envie de partager avec vous ce que je leur concocte au grès des saisons.

Cuisinière diplômée en candidat libre, je vous partage également, mes astuces pour réussir vos examens, sans forcement passer par une formation en ligne payante. J’ai aidé avec succès, plus d’une centaine de personnes, notamment avec mon groupe d’entraînement facebook. Je vous laisse ici mes ebooks. Après les avoir commercialisés durant quelques années, ils sont maintenant totalement gratuits. Servez-vous.

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